Postnatale cursus

Niet alleen je pasgeboren baby verdient de beste zorg, ook jij! Wil je na de bevalling samen met andere moeders uit je prenatale groep weer aan je conditie werken? Meld je dan ook aan voor de postnatale cursus. Deze cursus is minstens zo belangrijk als de prenatale. Je moet een nieuwe balans vinden in je weer veranderde lichaam.

We werken we aan herstel van je spierfunctie, coördinatie en uithoudingsvermogen zodat je je weer fit gaat voelen. Specifiek voor postnatale gym is de aandacht voor het herstel van de bekkenbodem en oefeningen die gericht zijn op de stabilisatie van het bekken en de rug.

Natuurlijk is er ruimte voor emoties die het nieuwe moederschap met zich meebrengen en voor het uitwisselen van ervaring, maar als jullie mij de kans geven wordt er gewerkt!

Start: ± 4 weken nadat de laatste baby uit de groep geboren is.

Duur: 5 lessen van een uur.

Tijdstip : zaterdagochtend 9.00 – 10.00

Kosten: € 40.--