Prenatale cursus

De cursus biedt enthousiaste en professionele begeleiding bij de veranderende belastbaarheid van je lichaam als je zwanger bent. Hierbij wordt gebruik gemaakt van elementen uit de klassieke zwangerschapsbegeleiding, yoga en haptonomie. Oefeningen en adviezen ter voorkoming van rug-, bekken- en bekkenbodem problemen worden gegeven naast ontspannings- en ademhalingsoefeningen, zowel algemeen als specifiek voor de bevalling. 

De cursus geeft je de kans om optimaal te functioneren tijdens je zwangerschap en vol vertrouwen naar de bevalling toe te leven.

Naast de praktische oefeningen wordt ook de theoretische achtergrond gegeven bij o.a. de volgende onderwerpen:

•  Lichamelijke veranderingen

•  Houding en beweging tijdens de zwangerschap

•  Voeding tijdens de zwangerschap

•  Wat gebeurt er tijdens de bevalling

•  De kraambed periode

•  Borstvoeding

•  Het hanteren van je baby

De cursus bevat tevens een partner avond. Theorie en praktijk wisselen elkaar hierin af. Zo krijgt je partner de gelegenheid zich meer betrokken te voelen bij de zwangerschap en je actief te steunen tijdens de bevalling.

Er is ruimschoots mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen; ondanks alle zwangerschapsinformatie uit de media, blijkt ook dit een belangrijk aspect van de cursus.

 

Start: tussen de 23^e en 29^e week van de zwangerschap

Duur: 10 lessen van een uur

Tijdstip: Woensdagavond

Kosten: € 70